BA MẸ NÊN LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN BIẾNG ĂN Ở TRẺ

[GÓC CHIA SẺ] BA MẸ NÊN LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN BIẾNG ĂN Ở TRẺ

Câu chuyện biếng ăn của con luôn là một bộ phim dài tập của nhiều bố mẹ phải không? Mỗi giờ ăn của con chẳng khác nào một cuộc chiến, giằng co có, dụ dỗ cũng có, khóc lóc cười nói càng có… Thấu hiểu được những điều này nên Thảm Trẻ Thơ đã tìm hiểu và đưa ra một vài bí quyết để bố mẹ chẳng còn “lo sợ” chuyện biếng ăn của con nữa.

Chúng mình nghĩ cách giải quyết vấn đề phải là sự nhất trí đồng lòng và hiểu biết từ gia đình. Một vài gợi ý mà chúng mình nghĩ là phù hợp, các bố mẹ có thể tham khảo nhé:

Hãy để trẻ tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn

Nhiệm vụ của bố mẹ là bày cho trẻ những thức ăn ngon và đầy đủ dưỡng chất. Nếu trẻ không thích một món nào đó thì cũng không cần phải lo lắng hay ngạc nhiên bởi đó là điều hoàn toàn bình thường. Để trẻ thích ăn cần phải giới thiệu rất nhiều lần, lần khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, bạn nên thử ít nhất liên tục bảy lần một món ăn, nếu trẻ vẫn từ chối thì lúc đó hãy tạm kết luận là trẻ không thích. Vì vậy bố mẹ cũng đừng nản không làm món đó nữa ngay trong lần đầu tiên trẻ từ chối. Khi nào đói, trẻ sẽ ăn thôi (suy ra, khi trẻ không ăn mà vẫn chơi thì có nghĩa là trẻ không đói ).

Đừng cho trẻ ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn

Nhiều gia đình cứ thấy trẻ khóc lóc, đòi ăn kẹo hay bánh mà đưa luôn cho con vì không muốn “giải quyết” cơn ăn vạ của trẻ. Điều này làm trẻ không bao giờ có cảm giác đói để ăn hết. Tối đa chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày và chỉ cho ăn sau khi trẻ đã ăn hết bữa chính.

Đừng bao giờ xúc cho trẻ ăn nếu trẻ tự xúc được

Khoảng 7 - 9 tháng tuổi, bạn có thể tập cho trẻ ăn bốc, khoảng 1 tuổi trở lên, bạn nên tập cho trẻ cầm thìa. Lúc đầu có thể trẻ nghịch trây trét đầy mâm, nhưng không sao hết, như thế trẻ mới thích thú và khám phá bữa ăn.

Đừng cho trẻ uống quá nhiều sữa mỗi ngày

Uống sữa nhiều cũng cung cấp rất nhiều năng lượng nhưng không cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ở lứa tuổi đó, trẻ chỉ cần uống 1 - 2ly sữa tươi mỗi ngày là đủ rồi. Uống quá nhiều sữa sẽ làm cho trẻ bị thiếu sắt và táo bón.

Cho trẻ ăn ít hơn số lượng bạn nghĩ là trẻ có thể ăn được

Điều này giúp trẻ có cảm giác đã hoàn tất bữa ăn. Thông thường ở tuổi này, trẻ chỉ uống mỗi ngày khoảng 1 - 2 ly sữa, ăn 3 bữa và mỗi bữa chúng chỉ ăn khoảng vài thìa thôi. Do đó, bạn chỉ cần xúc vào chén của trẻ vài thìa cơm để trẻ tự ăn.

Đừng nên kéo dài bữa ăn quá 20 phút và cũng đừng nên bàn chuyện trẻ ăn như thế nào?

Trẻ muốn ăn thế nào thì tùy trẻ, nếu bạn ép ăn sau này trẻ sẽ không cảm thấy bữa ăn là cái gì vui vẻ hay thú vị nữa. Ông bà ta có câu “ Trời đánh tránh bữa ăn” và cũng đừng nên làm trò hay đánh lừa cảm giác no đói của trẻ. Đánh lừa cảm giác no đói sẽ khiến trẻ ăn vô tội vạ không kiểm soát và có nguy cơ bị béo phì.

Trên đây là những thông tin mà shop đã tìm hiểu được và muốn chia sẻ đến các bố mẹ, hành trình lớn lên cùng con chưa khi nào là dễ dàng và hành trình ấy cần sự kiên nhẫn, quan sát và hiểu biết của mỗi bố mẹ.

--------------------------------------------

Thảm trẻ thơ | "Thảm trải sàn cho bé yêu - Sự êm ái dưới từng bước chân của bé"

Địa chỉ: 28/36/23 Lương Thế Vinh - Tân Thơi Hòa - Tân Phú - TP HCM

Hotline: 096 999 91 64

Website: http://thamtretho.com/

Email: thamtretho@gmail.com

Open: 08:00 - 17:30